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Boostez votre système immunitaire!



En ces temps d'incertitude et de confinement, je vous propose une petit rituel à pratiquer au moins 2 fois par jour pour booster votre système immunitaire.

Rien de tel qu'une petite vidéo pour vous montrer cet enchainement très simple qui prend environ 5 minutes:

1. Tapotez énergiquement votre thymus pendant 1 minute

2. Tapotez simultanément un point sous la pointe des clavicules (point d'acuponcture Rein 27 à 2 pouces de la ligne médiane, sur le bord inférieure de la clavicule) et un point sur le bord extérieur de la cage thoracique au niveau du soutien-gorge. Faire ce geste des 2 cotés pendant env 30 s.

3. Frottez de façon dynamique de part et d'autre de votre nombril (autour du point Estomac 23, 24, 25) puis dans le dos sur le bas de la cage thoracique (points Vessie 19, 20, 21) pour stimuler les points neurolymphatiques des reins / surrénales (une recette de kinésiologue...).

4. Tracer plusieurs huit de l'infini (huit couché ∞) au dessus de votre tête ainsi que devant votre torse

5. Tapez vos mains sur la tranche (Point Karaté au niveau du point d'acuponcture Intestin Grêle 3) en répétant plusieurs fois une phrase positive par exemple : "Même s'il y a un mouvement de panique autour de moi, je choisis de renforcer mon système immunitaire et de rester en bonne santé".

6. Placez votre main sur votre front, fermez les yeux, respirez profondément et projetez vous dans une situation positive, un lieu ressource que vous aimez, une couleur magnifique, un parfum agréable qui vous enveloppe,...visualisez simplement la joie et la sérénité!


Bonne pratique!


Charlotte Desbons

Kinésiologue

www.desmarchesensoi.com

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Charlotte Desbons

5 avenue de la passerelle 92210 Saint-Cloud

charlotte@desmarchesensoi.com

06 33 71 04 49 

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@2019 Charlotte Desbons kinésiologue certifiée par l'IFKA (Institut Français de Kinésiologie Appliquée)